Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)





Ana Sayfa » Diyet Yemek Tarifleri » Diyet Sebze Çorbası
4 adet | 367,453 defa bakıldı

Diyet Sebze Çorbası


(234 kişi 837 oy verdi.)

Gönderen: sinan | 02.Şub.2007

4 adet taze fasulye
1 orta boy kereviz
1 orta boy kabak
1 orta boy domates
1 orta boy patates
1 orta boy soğan
1 adet pırasa
2 adet havuç
2 yaprak lahana
2 baş brokoli
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Su
Tuz

Bütün sebzeleri ayıklayın ve yıkayın. Süzüldükten sonra mümkün olduğunca iri doğrayın (elle doğrayın). Patatesi, soğanı, kerevizi, domatesi dört parça halinde kesin. Bütün sebzeleri düdüklü tencerenin içine yerleştirin. Üzerine sebzelerin yüksekliğinden 5-6 cm aşağıda kalmak üzere su koyun. Zeytinyağını koyun. Arzu ederseniz tuz da koyun. Tencerenin buhar düdüğü açık kalmak üzere kapatın. Yüksek ateşte buhar çıkana kadar bekleyin. Daha sonra düdüklü tencere buhar çıkışını kapatın. Ateşi kısın. 20-25 dakika daha pişirme işine devam edin. Ateşten indirilen düdüklü tencereyi soğutun. Emniyetli bir şekilde açın. Biraz soğuduktan sonra el blenderi ile (tencere içinde parçalayarak) tamamen sıvı hale getirin. Çorba servise hazır.


ML® Sebze Çorbası için tıklayın


Sebze Çorbası (diyet)


(179 kişi 613 oy verdi.)

Gönderen: korkut | 23.May.2009

1 adet orta boy patates
1 adet orta boy kereviz
1 adet orta boy havuç
1 adet orta boy domates
3 adet sivri biber
4 su bardağı su
Arzuya göre: Karabiber

Tüm sebzeleri iyice yıkadıktan sonra kabuklarını soyup iri parçalara bölün. 4 bardak suyu tencereye aktarıp içine doğranmış sebzeleri ilave edip, kaynamaya bırakın. Sonrasında kaynayan çorbayı blen-dırdan geçirip tekrar ocağa koyun ve bir taşım daha kaynatın. İndirmeden önce arzuya göre karabiber ekleyin. Servis yapın.

Not: Dilerseniz çorbayı ince kıyılmış sivri biberle süsleyip, kepekli ekmek veya lavaşla ikram edebilirsiniz.

Sebze Çorbası


(157 kişi 559 oy verdi.)

Gönderen: Ercüment Çözer | 29.Haz.2011

200 gr. karışık sebze (havuç, kereviz, patates, pırasa)
1/2 demet küçük maydanoz
15 ml. sıvı yağ
150 ml. sebze suyu
Muskat
Krema
Tuz

Havuç, kereviz ve patatesleri küp, pırasayı ince halka doğrayın.
Yağı kızdırın. Sebzeleri soteleyin. Sebze suyunu ekleyin ve 15 dakika pişirin.
Karışımı mikserden geçirin. Tuz, karabiber ve muskat serpin. Bir taşım kaynatıp krema ekleyin ve sıcak servis edin.

Not: Kalorisi oldukça düşük olan bu yemeğe şerit kesilmiş birkaç dilim jambon ekleyebilirsiniz.

Sebze Çorbası


(109 kişi 381 oy verdi.)

Gönderen: kuzucukk | 25.Eyl.2018

https://naturelkaseyirdefteri.com

1 yarım su bardağı bezelye
1 havuç
1 kırmızı biber
1 tatlı kaşığı pancar tozu
1 çorba kaşığı domates tozu
1 küçük kase bezelye
1 çorba kaşığı karabuğday
1 çorba kaşığı kırmızı mercimek
1 çorba kaşığı pirinç
2 köfte kadar kıyma
Nane
Kimyon
Tuz
Zeytinyağı

Baharatlar ve yağ hariç tüm malzemeyi pişirin daha sonra yağ ve baharatları ekleyip blendırdan geçirin.




Bu sayfayı Whatsapp'da paylaş
Bu sayfayı Facebook'da paylaş

<<< Kağıtta Kestane Unlu Kek - Renkli Kefir >>>


Cep telefonları ve tabletler için kısıtlı görünüm
©2005-2019 lezzetler.com Bütün hakları saklıdır.